サバ缶フルグラダイエット2

前回のサバ缶フルグラダイエット1に続いてダイエットになる根拠の２つ目をここで取り上げる。

フルグラには水溶性食物繊維が含まれており、消化を促進してくれるため、痩せにつながる。

サバ缶一缶だけでは足りないと感じることもある。今日はそんな時の対処法でフルグラを缶に入れてハチミツ入れて食べた。牛乳かけて食べてもいいかも。いろんなアレンジを今後も開拓したい。

そして続く最後の理由は今までまとめた食材による効果とはまた違う。別の日記で記す。